Meditationwalk


...die Meditation während des Gehens in Achtsamkeit und Bewusstheit. 

Einfach mal all die Dinge des Alltags abstreifen und nur den Moment 

ganz bewusst in der Natur und sich wahrnehmen und erleben.

Es gibt verschiedene Variationen des „Walks“, mal bewußt langsames 

Gehen mit Pranayama verbunden oder vielleicht auch mal schneller, 

jedoch immer Schritte, die wir gemeinsam und doch jeder für sich gehen, 

angepasst an die jeweilige Umgebung und mit ausgesuchten Asanas und 

Achtsamkeitsübung versehen. Wenn das Wetter es erlaubt, auch den 

Sonnengruß oder die Entspannung im Gras - es ist alles möglich..........


Termine : 06. + 20. August

                   03. + 24. September

                   08. + 22. Oktober


Uhrzeit:    9.00 Uhr

Treffpunkt : Parkgelegenheit Ravenhorst / Rabenstrasse (Waldweg )

                      am Waldeingang


Dauer zwischen 60 und 90 Minuten 


Kosten € 12 (Bitte passend mitbringen o überweisen)

Anmeldung per sms : 0172.5813992


  * Ihr braucht trittsicheres, leichtes Schuhwerk, wer mag mit Nordic  Stöcke für 

     die Balance, evtl vorsichtshalber eine Regenjacke und Vormittags ein 

     leichtes Frühstück vorher zu sich nehmen. Wichtig: Trinken mitnehmen!!


  * Selbstverständlich den Witterungsverhältnissen angepasst, was heißen soll, 

      bei angenehmem Wetter.


  * Anmeldung bis 19.00 Uhr am vorherigen Abend per SMS mit eurem Namen 

      unter eurer Mobilfunknummer an,  da die Gruppen eine min. und max. 

      Teilnahme haben.


  * kurzfristige Änderungen / Infos o andere Treffpunkte oder vielleicht Mitbringen 

      von „Accessoires“ teile ich am Abend vorher bis spätestens 20.00 Uhr mit.